Basis

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Basisøvelser

Balanse på tau

Miljø:
Barmark
Nøkkelord:
Koordinasjon, Balanse
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Tau

Hensikt

Balanse og koordinasjon

Beskrivelse

Legg tauet på bakken, balanser på tauet
- Forover og bakover
- I blinde
- På alle fire

Variasjon:
- Kan gjøre det samme på bom

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Å bruke tau er supert. Det gir utøver  trygghet  å vite at fallhøyden ikke er stor
Kan bruke  egen benk, istedenfor bom. Da får utøver mindre fallhøyde,  samt at utøver kan bruke lengre tid og slipper å haste fordi andre venter på tur. Viktig med god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Bevegelseshemmet  sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
Å bruke tau er supert. Det gir utøver  trygghet  å vite at fallhøyden ikke er stor. Viktig å tenke at mange utøvere med funksjonsnedsettelse i beina eller halvsidig/ensidig lammelser, har dårlig balanse.
Kan bruke egen benk, istedenfor bom. Da får utøver mindre fallhøyde, samt at utøver kan bruke lengre tid og slipper å haste fordi andre venter på tur.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

La deltagerne komme med forslag på hvordan man kan bevege seg på tauet

Sist oppdatert 04.01.2017.

Utviklet av:
Eliksir AS