Utstyr

Kommandør (fløyte)

Hensikt

Øke reaksjon og hurtighet

Beskrivelse

Deltagerne beveger seg rolig rundt på et område. På signal skal de snu 180 grader og bevege seg raskt 10 skritt i den retningen de tar.

Variasjon:
Snu 360 grader
Sidelengs
På ski: Bestemme hva slags tak/steg deltagerne tar (skøytetak, diagonalgang, med/uten staver osv.)

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Kan være en fordel med jevnt underlag. Krever god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Bevegelseshemmet  sittende:
Kan være en fordel med jevnt underlag.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.