Utstyr

Tau

Hensikt

Utholdenhet

Beskrivelse

Lag en ring av tau. To og to sammen. De skal hoppe ut og inn av ringen. De kan ikke være ute eller inne av ringen samtidig. Hoppe så mange ganger ut og inn som mulig på tid.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Kan fungere for noen utøvere. Kan da være lurt at ledsager eller den andre i paret holder utøver  i begge hendene når de sammen hopper ut/inn av tauringen.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet  sittende:
Lag en ekstra stor ring slik at rullestolen får plass. Utøver må rulle stolen ut og inn isteden for å hoppe.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Variasjon: - Ikke hoppe ut den veien man kommer inn - Hopp med rotasjoner - Ta i bakken når man lander