Utstyr

4 Kjegler. 4 Saturnringer. 4 Pinner.

Hensikt

Spenst og hurtighetstrening for barn og ungdom

Beskrivelse

Sett opp fire kjegler med saturnringer og pinner mellom som danner et kvadrat.
Lag hoppkombinasjoner, på kryss og tvers av kvadratet.
Spør deltagerne om de selv kan finne på hoppemønster.
Dette skal være gøy.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Egnet for utøver med best syn.  Husk kontrastfarge på utstyret. Krever god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Blind:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet  sittende:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet stående:
Utøver med funksjonsnedsettelse i bein eller halvsidig/ensidig lammelser, vil ha en utfordring i å hoppe/lande fra høyder. Utøver må prøve seg fram.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Utstyret fås kjøpt på www.idrettsbutikken.no