Utstyr

Et par baller, et eller annet som kan fungere som mål.

Hensikt

Koordinasjon og styrke

Beskrivelse

Det første spørsmålet er antagelig "hvorfor ikke spille vanlig fotball"? Poenget med rumpefotball er variasjon. For å få med seg alle og ikke gjøre aktiviteten ensformig, er det lurt å bryte opp de vanlige mønstre. Sitter en på rumpa, blir armene plutselig en del av fremdriftsmønsteret. Intensiteten til de som normalt er mer passive, vil øke.  

I samme spillefrekvensen kan en variere mellom rumpefotball, rumpehåndball og vanlig fotball.

Variasjoner:
- Knestående fotball.
- Liggende fotball
- Sittende håndball på samme bane. 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Bør bruke ball med lyd. Øvelsen blir også lettere for den blinde om alle bruker bind for øynene

Bevegelseshemmet  sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Denne formen for spill fungerer ikke med mange deltakere på hvert lag.