Utstyr

Punkter

Hensikt

Intensiv løpeøvelse

Beskrivelse

To og to. Øvelsen går ut på å løpe fra sitt eget startområde, til et punkt og tilbake for å veksle. Neste gang skal man løpe til et annet punkt.
Man skal innom alle punktene før man er ferdig i valgfri rekkefølge.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Stafett er gøy – god organisering er uhyre viktig!

• La utøver ha et eget område parallelt med det ordinære.
• Gå gjennom løypa før treningen starter.
• Gode markering (kontrastfarger) som viser området for den svaksynte.
• Krever god ledsaging.

Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Bevegelseshemmet  sittende:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Varierer avstand mellom punktene etter nivå.