Utstyr

En trampett, en kasse, en pute og sikringsmatter.

Hensikt

Koordinasjon og balanse

Beskrivelse

Trampetten gir øvelsen et bevegelig element og den koordinative utfordring blir større. 

Variasjoner:
- Landing på ett bein. Tilpass høyden på kassen etter alder og ferdighet på utøverne.
- Vendinger i luften.
- Hoppe og lande i utforposisjon.
- Sett en hindring mellom trampen og puten.
NB! Dette kan gjøre øvelsen farlig, hvis hindringen blir for stor.  

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Egnet for de med best syn. Husk marker med kontrastfarger på utstyret.

Blind:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet  sittende:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet stående:
Utøver med nedsatt funksjon i bein eller halvsidig/ensidig lammelser, kan ha utfordringer i gjennomføring av enkelte øvelser.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Husk god sikring!