Basis

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Basisøvelser

Utknytern

Miljø:
Barmark, Gymsal
Nøkkelord:
Koordinasjon
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

.

Hensikt

Koordinasjon

Beskrivelse

Alle utøverne samles i en stor klynge. Be dem gripe etter to hender, men hendene må komme fra to forskjellige personer. Når alle er knytt ordentlig sammen i en stor klynge, kan de begynne å knyte opp.

Variasjoner:
- Det er ikke lov å ta i hender til samme kjønn.
- Alle har bind for øynene.
- De med hvite sko har ikke lov til å klatre over armer til de med mørke sko osv.
- Lag to grupper, konkurranse om å lage den flotteste knuten. 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Egnet for de med best syn. Evt. at alle utøvere har bind for øynene.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Blind:
Egner seg dersom alle utøvere har bind for øynene.

Bevegelseshemmet  sittende:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

De minste barna bør ikke være så mange i hver gruppe.

Sist oppdatert 04.12.2012.

Utviklet av:
Eliksir AS