Orientering

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Orientering

Magic Square

Miljø:
Gymsal, Skog, terreng, Skolegård
Nøkkelord:
Orientere, Kartet
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Hørselshemmede, Svaksynt
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

9 markører ( store eller små markeringskjegler eller hatter) i samme farge pr bane.  ( anbefalt maks 8 deltakere pr bane)

"Kart" med løype    

Hensikt

Morsom øvelse for å trene opp evnen til å orientere kartet raskt med hyppige endringer av retning. Kan legges opp som en fartsfylt øvelse /intervall.

Beskrivelse

Benytt 9 kjegler/markører som settes opp i ett kvadrat med ca 10 meter mellom hver markør. (evt. kortere avstand mellom markørene hvis øvelsen gjøres  i en gymsal).

Sett opp flere baner. Det bør ikke være mer enn 5-6 deltakere pr bane.

Deltakerne får et kart hver med en inntegnet løype. (Print ut de 5 løypevariantene som du finner nederst på denne siden). På kartet er det markert nord-piler.

Alle deltakerne starter i midten (den midterste markøren). De kan gjerne ha samme kart. Hver deltaker får beskjed om i hvilken retning deres "nord" er. Så starter de å orientere seg gjennom løypa.  Tar de postene i riktig rekkefølge, så ender de opp på start tilslutt.

La deltakerne få prøve en rolig runde først. Deretter kan man gjennomføre som en fartsfylt øvelse med fellesstart og førstemann ferdig. 
Eller med utslagsmetode der man har kvalifisering, semifinale og finale ( A,B....)      

Se "kart" med forskjellige løypevarianter i pdf som kan printes ut. ( Det er  flere av samme løype pr pdf.) 

  • Løype A og B ny variant
  • Løype A - E varianter

 

Last ned vedlegg

Video: Magic square

Sist oppdatert 15.10.2018.

Utviklet av:
Eliksir AS