Utstyr

Kuleløype(r), spade og eller snøskuffe, evnt. porter som hindere.

Hensikt

Balanse på ski

Beskrivelse

Utgangspunktet er et akivitetsområde med kuler og staup ferdig oppbygget. I tillegg til spontan aktivitet Du som tilrettelegger og veileder kan styre aktiviteten og skape variasjoner ved å:

- benytte terreng fra flatt til bratt i tilretteleggingen.
- endre høyden på kulene.
- variere avstand mellom kulene, for ulik rytme.
- ved å legge inn hindere (svinge rundt, hoppe over, komme under).
- endre avstanden mellom kulene.
- progresiv økning og minskning av avstanden fra kul til kul.
- ulik bredde på kulene (flere kjører sammen ved siden av hverandre).
- lage flere kuleløyper siden av hverandre ved forskyvning i lengderetning (gir da orgeltramp).
- utnytte oppover- og nedoverbakkene i kuler og staupá ved å;
* utfordre fart med snøkontakt.
* øke farten i flatere terreng og på flata.
* kontrollere fart ved å bruke terrenget mest effektivt. (plog og brems i staup -áparallell skiføring og sving på kulene.
* svinge på kulene ved å bruke ulike stilarterá
- tilgjengelighet for ulik tilløpsfart.
- kjøre på en og en ski.
- med og uten staver.
- balansering av "serveringsbrett".
- hoppe over f.eks. annenhver kul.



 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt- blind:
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Tips

Ved å endre situasjonene som foreslått kan følgende tilføres: Ytterligere utvikling av reaksjonsevnen gjennom balanseutfordringer, fart, rytme, kontroll, brems, fartsøkning, dreiing av skiene og eget sporvalg.