Utstyr

ski

Hensikt

Øke balanse og koordinasjon, utvikler tyngdeoverføring og gir en allsidig teknikk

Beskrivelse

Hold tak i tuppene på skiene og kjør ned bakken (knærne hviler oppå skiene).

Konkurranse:
Kjør om kapp ned bakken.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Viktig å starte med lav hastighet.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Blind:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet sittende:
Utøver kan renne normalt utfor løypa med langrennskjelken
Øvelser er godt egnet for utøvere med en lav skade, mens de med høy skade vil ha store utfordringer i en slik løype.

Bevegelseshemmet stående:
For enkelte utøvere med funksjonsnedsettelser i arm eller halvsidig/ensidig lammelser kan øvelsen være utfordrende.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.