Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Bygging av hoppbakker

Grener:
Hopp
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Lek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Spader Rive Målebånd? Granbar/merkebånd/flagg til å markere hoppkanten

Hensikt

Skileik

Beskrivelse

Selv om de fleste hoppbakker i seg selv skaper god aktivitet, er det noen huskeregler det kan være greit å ta med seg.

Praktiske råd, uansett bakkestørrelse
- lag hopp som følger terrenget
- jevn og slak overgang fra tilløp til hopp
- hoppet bør være flatt, lavt og 2-3 meter langt
- det beste er å ha en kul på bakken (unnarenn)
- jevn overgang til sletta (viktig å ikke lande flatt)

Men en kan også lage mange spennende småbakker som ikke følger kriteriene ovenfor. La gjerne deltagerne selv være med å bygge. De finner fort ut om bakken ikke fungerer og gjør justeringer deretter. Men for de deltagerne som ikke har hoppet så mye og ikke er så stødige på ski er det viktig å lage gode "pedagogiske" bakker, som beskrevet ovenfor.

Bilder

Sist oppdatert 17.04.2012.

Utviklet av:
Eliksir AS