Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Dobbelport pisker SL

Grener:
Alpint, Telemark
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Koordinasjon
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Pisker

Hensikt

En jevn svingbue. (Unngå dobbelsving)

Beskrivelse

Pisker settes opp i fallinje med avstand 1-2 meter (2 pisker pr. sving). Løypa stikkes traversert rytmisk.

Løper får i oppgave å svinge mellom piskene. Svingen skal være mest mulig i fallinjen.

Tips

Løypa stikkes traversert rytmisk. Unngå "høyde inn" i første pisk; dvs. rett på.

Sist oppdatert 17.04.2012.

Utviklet av:
Eliksir AS