Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Oppvarming, koordinasjon

Beskrivelse

Alle står på en rekke. En er kommandør. Denne gir forskjellige kommandoer på hva de andre skal gjøre;
- spark til siden, framover
- slå på kne, fot, hæl osv
- forskjellige hopp - splitt, hink, nissehopp,   kenguruhopp osv


Lag serier

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt- blind:
Viktig å bruke tydelig verbal beskrivelse av hva utøverne skal gjøre.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Framlengs og baklengs Bytt kommandør etter hvert Benytt gjerne musikk