Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Kortdrag tut og kjør

Grener:
Langrenn
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Teknikk, Utholdenhet
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

fløyte

Hensikt

Intervall med variasjon og tekniskeutfordringer

Beskrivelse

Alle går samtidig, ved signal fra treneren skal de utføre følgende:
-kort fløytesignal=360 graders vending
-langt fløytesignal 180 graders vending
-to fløyt

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Gå gjennom øvelsen på forhånd med utøver.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Viktig at trener tar hensyn til at det tar lengre tid for utøver å gjøre vendingene

Bevegelseshemmet stående:
Viktig at trener tar hensyn til at det kan tar lengre tid for noen utøver å gjøre vendingene

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Last ned videoklipp

Sist oppdatert 15.03.2017.

Utviklet av:
Eliksir AS