Utstyr

Bolle, saft og diverse som man finner på

Hensikt

Skileik, skiteknikk

Beskrivelse

Lag ei løype med start og mål. Løypa bør innholde del utfordrende element som svinger, kuler, små hopp osv. Her kan det meste legges inn, bruk terrenget dere har til disposisjon. Hver deltager får en bolle fylt med saft. og konkurransen består i å søle minst mulig på vei ned. Deltagernes nivå må styre vanskelighetsgraden på løypa.

Det kan også organiseres som stafett. Lag en lang rundløype som går nedover, bortover og oppover. Er det plass kan gjerne to eller tre lag kjøre samtidig. Det laget som kommer først og har noe igjen i bollen har vunnet.

Variasjoner:
Bollen med saft kan erstattes med annet utstyr dere har tilgjengelig. For eksempel:
- pappkrus med vann (ett i hver hånd)
- termoskopp med vann
- papptallerken med snøball på
- papptallerken med ertepose på
- skje med egg

Andre rennformer:
- kostymerenn
- miniski-renn
- "stå på en ski"-renn
- skiskytingsrenn (skyte blink underveis)
- "hånd i hånd"-renn (to og to sammen)
- sangrenn (alle må synge en sang mens de kjører
- parallellcup (deltagere mot instruktører)
- hopprenn

Tilpasning for funksjonshemmede

Med tilpasning kan denne øvelsen brukes for funksjonshemmede.