Satsimitasjon med tjukkas
- Grener:
- Hopp, Kombinert
- Miljø:
- Barmark, Gymsal
- Nøkkelord:
- Satsrytme, Spenst
- Ferdighetsnivå:
- Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Tjukkas / Madrass
Hensikt
Innlæring av beveglsesbanen for satsen/skyvet i skihopp
Beskrivelse
Gå ned i sittestilling foran tjukkasen, og skyv ut og land på tjukkasen.
Tips
Bevisthet rundt: - Skyv fra hel fot - Overkroppen i ro. - Leggen står i ro. - Tenk tilløp for å få satsimpuls.
Bilder
Sist oppdatert 17.04.2012.