Utstyr

Ikke behov for noe utstyr. Øvelsen kan gjøres på balansepute, kule, benk, vippebrett for å øke vanskelighetsgraden.

Hensikt

Innlæring og bevistgjøring av kroppens posisjon i svev. Utvikler også balanseferdighetene.

Beskrivelse

Stå på en fot og len deg over med resten av kroppen og form en svev posisjon.

Sjekkliste for trener og utøver:
- Vinkling av fot
- Hodets posisjon
- Forming av kroppen.
- Hendene og armenes stilling

Tips

Bruk av speilvegg for egenkontroll gjør øvelsen enda bedre.