Utstyr

To og to sammen

Hensikt

Styrke: Styrketrening med stimulering av reaksjonsevne.

Beskrivelse

Tråkke på tærne:
- to og to sammen
- legg armene på ryggen
- stå på ett bein
- prøv å dytt den andre ut av balanse slik at han/hun må sette ned beinet  bakken
- konkurranse: ett poeng for hver gang beinet settes i bakken
 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Utfordrende øvelse. Viktig å ha mest mulig kroppskontakt. Hold gjerne hverandre i hendene.
Viktig med god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.