Utstyr

Trenger ikke utstyr

Hensikt

Kampøvelse, brukes oftest i oppvarming

Beskrivelse

Stå overfor hverandre, to og to, med en snau meters avstand, jamsise bein. Prøv å dytte / slå / lure hverandre ut av balanse. Det er kun lov å dytte / slå håndflate mot håndflate.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Bevegelseshemmet  sittende:
Utøver kan sitte på golvet eller på en tjukkas, sammen med en annen utøver. Det er kun lov til å bruke armene for å få den andre ut av sittestillingen.

Bevegelseshemmet stående:
Husk at mange utøvere med funksjonsnedsettelse i beina eller halvsidig/ensidig lammelser, har dårlig balanse. Gi utfordringer de kan mestre.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.