Utstyr

Ingen.

Hensikt

Styrke buk.

Beskrivelse

Parøvelse der den ene står oppreist, mens partneren tar sit-ups hengende med beina rundt den stående. Den som står forsøker å holde seg i ro, og må derfor stablisere buk/ryggmusklatur.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Bevegelseshemmet  sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
Kan fungere bra for noen utøvere. Viktig å prøve seg fram. De som ikke klarer det, kan ta vanlig sit-ups.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Personene bør være noen lunde på samme størrelse. Unngå brå bevegelser.