Utstyr

Medisinball Matter

Hensikt

Styrke mage og rygg

Beskrivelse

Kaste en medisinball til hverandre evt. til/over noe.
Variasjon:
- Tyngde på ball
- Måte å kaste på (over hodet, fra venstre, fra høyre, nedenfra osv.)
- Ligge eller sitte

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Egnet for de med best syn. Husk kontrastfarge på ballene.

Blind:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet  sittende:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Bevegelseshemmet stående:
Enkelte utøvere med nedsatt funksjon i armer kan ha utfordring med å ta imot tunge baller (medisinballer). Bruker da letter baller istedenfor.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.