Utstyr

Skjerf e.l.

Hensikt

Samhandling og skiteknikk

Beskrivelse

To og to sammen i par. Avgrens et område med startstrek og snu/vendestrek. Parene skal bevege seg så raskt mulig fra startstreken, til vendestreken og tilbake. De skal selv finne ut hvordan de skal løse oppgavene de får.
Oppgaver:
- fire ski, ingen staver
- to ski, ingen staver
- tre skiver, ingen staver
- tre ski, ingen staver
- en sitter på huk, den andre dytter bak
- den ene er blind, den andre dytter bak
- den ene går baklengs, den andre forlengs
- begge går baklengs, holder hverandre i hendene
Bind sammen føttene med et skjerf. Beveg dere:
- framover
- bakover
- sidelengs
 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Krevende øvelse, utøver må prøve seg fram.  Husk god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Bevegelseshemmet  sittende:
Utøver kan ha utforringer med noen øvelser, f.eks to ski,  ingen staver . Viktig å tenke på at utøver alltid må ha to ski på piggekjelken, og minimum en stav for å komme seg fram. F.eks kan det løses ved at partneren sitter på fanget til utøveren i piggekjelken, men da må de ha minimum en stav for å komme seg fram. Eller at partneren står på en ski, og skyver piggekjelken framover.

Bevegelseshemmet stående:
Dersom utøver har utfordringer med å gjennomføre øvelsen, pga sin funksjonsnedsettelse, kan utøver enten bruke en ski, evt en stav mer enn det som oppgaven sier.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.