Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Oppvarming av hele kroppen - koordinasjon

Beskrivelse

Alle sitter i en ring. På kommando skal de utføre forskjellige bevegelser. Eks: Strak ut på magen, fosterstilling, rotere på magen osv. Viktig å bruke hele kroppen.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Viktig med god forklaring på hvordan bevegelsene skal gjennomføres.

Bevegelseshemmet  sittende:
Viktig å huske på at utøver ikke kan gjøre beinbevegelser.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Variasjon: Variere tempo, blinde