Utstyr

Flasker

Hensikt

Utholdenhet, hurtighet

Beskrivelse

Flasker settes ut i forskjellige avstand. Hver flaske har en gitt verdi. Den mest verdifulle settes lengst fra. Alle deltagere startes samtidig. Poenget er å få tak i den flaska med mest poeng. Kjør mange drag. Den som har flest poeng etter x antall runder, har vunnet.

Lengden på avstandene varieres etter hva som er målet med økta. Kortere avstand appellerer til hurtighet og lengre avstand appellerer til utholdenhet.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
La utøver ha et eget område parallelt med det ordinære, da blir det mindre for utøver å forholde seg til.
Kan være en fordel med egne skispor.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her

Bevegelseshemmet  sittende:
Bør ha underlag som er hardt nok til å få feste med stavene.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.