Utstyr

Golfbag.

Hensikt

En morsom oppvarmingsøvelse.

Beskrivelse

Barna sprer seg ut over treningsområdet og har med golfbagen sin. Denne plasseres på bakken. Når treneren roper "bytt bag", skal barna løpe til en annen bag.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt/blind:

Avhengig av synsrest vil en svaksynt/blind ha behov for ledsager i denne øvelsen. Dette kan være en dedikert ledsager, en trener eller en spiller.

Bevegelseshemmet - sittende:

Avhengig av underlag vil en spiller i paragolfer/rullestol bruke mer tid fra en bag til en annen enn en som løper, men så lenge det er en bag til alle spiller dette mindre rolle.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for ulike målgrupper.

Tips

Hvis ikke alle barna har en egen bag kan man plassere ut kjegler og trenere roper da i stede bytt plass. Barna må da finne en ny kjegle å stå ved siden av.

Utstyr

Tau, tennisballer eller myke baller

Hensikt

Utvikler ferdigheten i å kaste som er en viktig basisferdighet. Koordinasjon.

Beskrivelse

Plasser to tau med passe lang avstand imellom for at deltakerne skal kunne kaste en ball til hverandre. Halve gruppen står bak det ene tauet og resten bak det andre tauet. Spillerne skal kaste baller til hverandre. 1. Underarmskast 2. Overarmskast 3. Underarmskast med golfoppstilling

Tips

Med små barn kan foreldrene stå bak det ene tauet. Barna kaster og foreldrene triller ballen tilbake.

Utstyr

Diverse utstyr å lage hindringer av, tau, bøtter, kjegler eller annet.

Hensikt

En morsom øvelse som kombinerer lek og puttetrening.

Beskrivelse

Lag en minigolfbane på øvingsgreenen. Bruk hva du finner som hindringer og tilpass utfordringen til gruppen du har. Minigolfbanen kan også lages i en bunker gjennom å bruke baksiden av raken for å lage baner.

Tilpasning for funksjonshemmede

Blinde:

En bane på øvelsesgreenen merket med f. eks tau vil passe bedre enn en oppmerket bane i en bunker, da spilleren kan kjenne på tauene hvordan banen er lagt opp. Spilleren vil trenger noe tid til å føle hvordan banen er lagt opp, og trenger også en ledsager.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Tips

Små barn kan skyve ballen i starten. Etter hvert prøve å få ballen i hull gjennom å putte.

Utstyr

Tri-Golf - blink, køller, borrelåsballer, kjegler eller tau som markerer hvor barna skal stå når de slår.

Hensikt

En morsom chipøvelse.

Beskrivelse

Plasser ut en Trigolfblink. Marker ut områder hvor barna skal stå når de chipper. Husk sikkerhet! Barna chipper med trigolfkøller og borrelåsballer.

Utstyr

Kølle og myke eller vanlige golfballer.

Hensikt

Koordinasjon

Beskrivelse

Navnet på øvelsen kommer av at armer og kølle beveger seg som elefantens snabel når elefanten går.

Legg 3-5 baller etter hverandre på matten. Mellomrommet mellom ballene må være slik at man ikke treffer to baller samtidig. Ta tak i kølla på riktig måte og stå riktig oppstilt til den første ballen. Slå den første ballen på vanlig måte, men istedenfor å stoppe svingen når slaget er ferdig, svinges kølla rett inn i en ny baksving samtidig som du flytter deg nærmere den neste ballen.

Det betyr at alle ballene skal slås i strøm og at kølla ikke skal stoppe før den siste ballen er slått.

Kan gjennomføres som chip, pitch eller med full sving.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Respekt for hverandre og trener. For noen kan det være et skritt å ta noen i hånden.

Beskrivelse

Alle tar i hånd og takker for treningen når den er slutt.

Tilpasning for funksjonshemmede

I utgangspunktet er dette en aktivitet som ikke krever tilrettelegging. Det er likevel greit å være klar over at for enkelte utviklingshemmede kan det være utfordrende å ta noen i hånden, i alle fall til man blir litt bedre kjent. Ikke tving noen, så kommer dette etter hvert.

I forhold til hørselshemmede vil dette være en naturlig setting hvor hørende lærer tegn/tegnene for "takk for treningen", slik at man kan dette på tegnspråk. Dette er med på å vise respekt for den hørselshemmede.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Tips

Vær obs på at for noen små barn kan dette være skummelt.