Utstyr

Kølle, ball, tau, kjegler eller annet som man kan lage en hinderløype med.

Hensikt

Koordinasjon, lek, oppvarming

Beskrivelse

Lag en hinderløype hvor spilleren skal skyve ballen med en kølle rundt løypa fortest mulig. Det blir ekstra morsomt hvis man gjennomfører dette som en stafett.

Tips

Man kan også legge inn hindringer som man må chippe over. Vær nøye med sikkerheten.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Oppvarming og å trene på å rotere overkroppen, noe som er meget viktig i en golfsving.

Beskrivelse

Stå skulderbredt med armene rett ut til siden. La håndflatene peke ned mot bakken. Roter overkroppen så at armene beveger seg som rotorblader på et helikopter. Roter så langt du kan begge veier.

Tilpasning for funksjonshemmede

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Puttøvelse som bygger selvtillit, mestringsfølelse og det å bli en i gjengen.

Beskrivelse

Del inn i grupper om 3 eller 4. Marker ut en kort putt på et avstand som gjør at de minst erfarne spillerne setter 60% av puttene. Spillerne bytter på å slå og alle gir en high five til den som setter en putt.

Tips

For etablerte juniorspillere kan vi sette opp til en putt som senkes omtrent 40% av gangene.

Utstyr

Golfutstyr, rockeringer og andre ting for å lage et golfhull.

Hensikt

Trene pitch

Beskrivelse

Lage en liten korthullsbane med 10-30 meter lange hull.

Marker utslagsstedet med kjegler og hullet med flagg, men bruk rockeringer rundt flagget som hull. Når ballen stopper inne i rockeringen, er den hullet ut.

Lag toer-flighter og la barna telle sine egne slag og føre dem opp på skolekortet.

Skolekortet kan du bestille fra Idrettsbutikken

Tilpasning for funksjonshemmede

Bevegelseshemmede - sittende:

Lag en bane som er tilgjengelig også for en rullestolbruker.

Svaksynte/blinde:

Avhengig av synsrest vil svaksynte/blinde ha behov for en ledsager.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Golfkølle, rangeballer.

Hensikt

Morsomt!

Beskrivelse

Spillerne stiller opp til et slag på rangen. Treneren teller ned, 3-2-1, og alle slår samtidig. Morsomt å se mange baller i luften samtidig.

Tilpasning for funksjonshemmede

Synshemmet:

Vær oppmerksom på at blinde spillere som trenger ledsager/coach trenger noe mer tid på å gjøre seg klar til å slå. Viktig at treneren ikke teller ned før spilleren er klar.

Bevegelseshemmet:

Vær oppmerksom på at spillere i paragolfer trenger tid på å komme opp i stående, og gjøre seg klar til å slå. Viktig at treneren ikke teller ned før spilleren er klar.

Utviklingshemmede:

Viktig at treneren har spillerens oppmerksomhet før det telles ned.

Hørselshemmede:

Tell i en fast rytme som spilleren gjøres oppmerksom på før øvelsen, og lærer seg. Viktig at treneren har spillerens oppmerksomhet når man starter å telle ned.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Respekt for hverandre og trener. For noen kan det være et skritt å ta noen i hånden.

Beskrivelse

Alle tar i hånd og takker for treningen når den er slutt.

Tilpasning for funksjonshemmede

I utgangspunktet er dette en aktivitet som ikke krever tilrettelegging. Det er likevel greit å være klar over at for enkelte utviklingshemmede kan det være utfordrende å ta noen i hånden, i alle fall til man blir litt bedre kjent. Ikke tving noen, så kommer dette etter hvert.

I forhold til hørselshemmede vil dette være en naturlig setting hvor hørende lærer tegn/tegnene for "takk for treningen", slik at man kan dette på tegnspråk. Dette er med på å vise respekt for den hørselshemmede.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Tips

Vær obs på at for noen små barn kan dette være skummelt.