Utstyr

Kølle, ball, pegger.

Hensikt

En oppvarmingsøvelse hvor man også lærer golftermer.

Beskrivelse

Kongen befaler golf er en variant av den tradisjonelle leken "Kongen Befaler". En er "konge". "Kongen" skal dirigere de andre til å gjøre forskjellige bevegelser eller løpe til bestemte plasser. Plasser ut for eksempel baller, køller, pegger rundt om på treningsfeltet. Hvis kongen befaler kølle, så skal barna løpe til golfkøllen. Hvis kongen befaler peg, skal barna løpe til peggen og så videre. Man kan også legge inn bevegelser som golfsving (uten kølle), puttsving eller annet.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt/blind:

Avhengig av synsrest vil svaksynte/blinde ha behov for ledsager, evt om en medspiller kan jobbe i par med den synshemmede.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Utstyr

Tau, tennisballer eller myke baller

Hensikt

Utvikler ferdigheten i å kaste som er en viktig basisferdighet. Koordinasjon.

Beskrivelse

Plasser to tau med passe lang avstand imellom for at deltakerne skal kunne kaste en ball til hverandre. Halve gruppen står bak det ene tauet og resten bak det andre tauet. Spillerne skal kaste baller til hverandre. 1. Underarmskast 2. Overarmskast 3. Underarmskast med golfoppstilling

Tips

Med små barn kan foreldrene stå bak det ene tauet. Barna kaster og foreldrene triller ballen tilbake.

Utstyr

Tau, kjegler, ringer, myke golfballer.

Blinken i TriGolf utstyrs bag er optimal.

Bruk putter, jernkølle eller trill ballen med hånden uten kølle.

Hensikt

Trene på nærspill.

Beskrivelse

Marker et område med tau og kjegler der ballen skal havne. Ringer plasseres på området og har forskjellig poengverdi. Treffområdet er 10-15 meter fra utslaget.
 

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynte/blinde:

Avhengig av synsrest vil svaksynte/blinde ha behov for ledsager.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Tips

For å øke utfordringen, kan man stille målet bak en hindring av et slag, noe som elevene skal slå over før ballen skal lande på det avgrensede området.

Utstyr

Kølle og myke eller vanlige golfballer.

Hensikt

Koordinasjon

Beskrivelse

Navnet på øvelsen kommer av at armer og kølle beveger seg som elefantens snabel når elefanten går.

Legg 3-5 baller etter hverandre på matten. Mellomrommet mellom ballene må være slik at man ikke treffer to baller samtidig. Ta tak i kølla på riktig måte og stå riktig oppstilt til den første ballen. Slå den første ballen på vanlig måte, men istedenfor å stoppe svingen når slaget er ferdig, svinges kølla rett inn i en ny baksving samtidig som du flytter deg nærmere den neste ballen.

Det betyr at alle ballene skal slås i strøm og at kølla ikke skal stoppe før den siste ballen er slått.

Kan gjennomføres som chip, pitch eller med full sving.

Utstyr

Golfkølle, baller

Hensikt

En øvelse som skal få spilleren til å slå igjennom slaget til en balansert avslutning.

Beskrivelse

Si til spilleren at det er viktigere å se tøff ut enn å treffe ballen. Trene på å slå igjennom til en balansert avslutning uten ball. Deretter begynner dere å slå baller. Fokuser på avslutningen, ikke på å treffe ballen.

Tips

Begynn med å svinge igjennom til en balansert avslutning uten ball.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Respekt for hverandre og trener. For noen kan det være et skritt å ta noen i hånden.

Beskrivelse

Alle tar i hånd og takker for treningen når den er slutt.

Tilpasning for funksjonshemmede

I utgangspunktet er dette en aktivitet som ikke krever tilrettelegging. Det er likevel greit å være klar over at for enkelte utviklingshemmede kan det være utfordrende å ta noen i hånden, i alle fall til man blir litt bedre kjent. Ikke tving noen, så kommer dette etter hvert.

I forhold til hørselshemmede vil dette være en naturlig setting hvor hørende lærer tegn/tegnene for "takk for treningen", slik at man kan dette på tegnspråk. Dette er med på å vise respekt for den hørselshemmede.

Her finner du generelle tips til tilrettelegging for funksjonshemmede.

Tips

Vær obs på at for noen små barn kan dette være skummelt.