Utstyr

Kjegler, rep, ball, golfkølle

Hensikt

Koordinasjon, lek og oppvarming.

Beskrivelse

Lag en hinderløype av kjegler og rep. Spilleren skal skyve en golfball med en golfkølle gjennom løypa raskest mulig

Tilpasning for funksjonshemmede

Lag løypen bred så man lett kan bevege seg rundt.

Blind eller svaksynt bør ha med seg ledsager eller trener. 

Utstyr

Kjegler/tau, Golfball/tennisball el.l.

Hensikt

Utvikle ferdigheter i kast, og koordinasjon.

Beskrivelse

Plasser kjegler på 2 parallelle rekker med ca. 2 m avstand.

Tilpasning for funksjonshemmede

Tilpass avstand mellom deltakere Tilpass størrelse på ball og type ball.

Snakk/gi signal når ballen kastes.

Tips

Tilpass lengde mellom deltakere etter nivå. Er dere ute i skog og mark kan dere bruke andre ting å kaste med som pinner, kongler o.l.

Utstyr

Putter og ball. Evt. kjegler og rep.

Hensikt

Trygg start på konkurranse.

Beskrivelse

Sett opp ett hull i form av hvor man skal starte og hvor ballen skal i hull. Den voksne putter med links kølle.

Tilpasning for funksjonshemmede

Tilpass lengde og område på green i forhold til nivå.

Blind eller svaksynt bør ha med seg ledsager eller trener.

Tips

Bruk kjegler og rep om man vil gjøre hulle vanskeligere.

Utstyr

Rangeballer

Ulike køller 

Hensikt

Øve på koordinasjon med kølle og ball.

Beskrivelse

Alle står på hver sin matte på rangen. Lag 6 ulike slag de skal prøve på, for eksempel Elefanten, stå på ett ben, slå med en arm, slå med bena samlet, slå i blinde eller stå på knærne å slå. 

Tilpasning for funksjonshemmede

Ved svaksynt eller blind er det behov for en ledsager eller trener som bistår.

Tips

For de mer øvede, kan man fokusere på sikte og mål. Man kan sette opp en range i skolegården eller i gymsal ved å bruke myke baller.

Utstyr

Putter og ball.

Hensikt

Øve på planlegging og strategi.

Beskrivelse

Lag litt ulike avstand til hullet. 1 m, 2, m, 3 m, 4 m, 5 m. Fra alle avstander skal de få ballen i hullet på 4 slag. Ikke flere eller færre.

Tilpasning for funksjonshemmede

Tilpass lengde og område på green etter nivå.

Blind eller svaksynt bør ha med seg ledsager eller trener.

Tips

Tilpass lengde og område på green etter nivå. Øvelsen kan også settes opp med ringer, tau og kjegler på andre områder enn green.

Utstyr

Kjegler, rep, golfkøller evt. andre ting man har på klubben.

Hensikt

Øve på sikte og mål.

Beskrivelse

Sett opp ulike mål på rangen med ulik avstand

Tips

Sett opp for alle nivå. Øvelsen kan settes opp hvor som helst ved å bruke myke baller.

Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Bli kjent og skape nye relasjoner. Trygg start på konkurranse.

Beskrivelse

Tilpasning for funksjonshemmede