Golf

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Golf

Kasseøvelser

Miljø:
Golfklubben, Innendørssenter
Nøkkelord:
Koordinasjon, Sving, Golflek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Golfkølle, rangeballer, kasse

Hensikt

Koordinasjon

Beskrivelse

Her trenger du en bruskasse e.l. til å stå på. 1. Stå med begge bena oppå kassa. Sving full sving og forsøk å treffe ballen som ligger lavere enn kassa. Slå ikke hardere enn at du blir stående på kassa gjennom hele svingen. 2. Stå med det ene benet på kassa og det andre i bakken. Sving full sving og forsøk å treffe ballen. 3. Stå på ett ben, sving full sving og forsøk å treffe ballen som ligger lavere enn kassa. Ikke slå hardere enn at du blir stående på kassa gjenom hele svingen. Bytt ben etter hvert.

Sist oppdatert 26.10.2017.

Utviklet av:
Eliksir AS