Utstyr

Intet spesielt utstyr påkrevd.

Hensikt

Lek og samarbeid. Enkel og morsom start på en fellestrening for barn

Beskrivelse

Alle deltakere står i en tett ring og later som det er et hesteveddeløp/o-løp. De klapper med hendene på lårene (galopperer). På signal fra lederen gjør de ulike bevegelser og lyder:

• Vanngrav (ned med hendene mot bakken)
• Ett hopp, to hopp (viser hopp over hinder med hendene)
• Liten jubel, stor jubel (strekker armene i været og jubler høyt)
• Høyre sving, venstre sving (lener seg mot høyre / venstre).

Tempoet kan økes etter hvert.

Tilpasning for funksjonshemmede

Bevegelseshemmede stående:

• Om deltakere ikke har funksjon i armer kan de på forhånd få lignende bevegelser med hode, bein

Bevegelseshemmede sittende:

• Krever ingen ekstra tilrettelegging

Blind/Svaksynt:

• Ha tydelige lydsignaler for hvilke øvelser de skal gjennomføre

Hørselshemmede:

• Bruk signal med kroppen for å vise hvilke bevegelser som skal gjennomføres

Utviklingshemmede:

• Generell tilrettelegging for utviklingshemmede kan du lese om her