Orientering

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Orientering

Kortstokk-stafett

Miljø:
Gymsal, Skog, terreng, Skolegård
Nøkkelord:
Stafett, Kortstokk
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

  • Kortstokk(er)

Hensikt

Morsom og fartsfylt stafett der det fysiske kombineres med flaks.

Beskrivelse

Fire lag pr kortstokk, maks 3 personer pr lag. Lagene samler på hver sin farge: hjerter, kløver, spar eller ruter.

Førstemann på laget løper til området der kortene ligger vendt med symbolet ned og plukker opp et kort. Legger det tilbake hvis det er feil farge. Er det riktig farge så ta kortet med tilbake og veksle med nestemann på laget.  Det laget som først samler samtlige 13 kort med sin farge, har vunnet.

Avstand fra start til kortene, underlag og kupering kan varieres for å gi ulike utfordringer. 

Tips

Til hver farge hører det til ulike fysiske øvelser som skal gjennomføres av deltakeren som henter kort. Kortets verdi angir antall repetisjoner. For eksempel: Ruter syv tilsvarer 7 armhevinger, eller spar ti tilsvarer 10 froskehopp. Etter at dette er gjennomført løper en tilbake og veksler med den neste på laget.

Sist oppdatert 06.06.2025.

Utviklet av:
Eliksir AS