Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Kjør reiplykkjer

Grener:
Kombinert, Langrenn, Telemark
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Teknikk
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Telemarkski. Staur. Maskinelt eller mauellt preppeutstyr for å lage dosering.

Hensikt

Kjøre reiplykkjer mer effektivt.

Beskrivelse

Reipykkjer i telemarkløypa kan gjøre skikjøringa morsommere, og for aktive løpere er det viktig å trene på det de skal bli gode i. Reiplykkja (360 graders sving) kan kjøres rundt porter, eller det kan bygges doseringer som gir mer fart og flyt. Kjør inn i reiplykkja med forskjellig fart og spor.

Reiplykkjer er elementer som gjør aktiviteten på telemarkski mer utfordrende og variert.

Tips

Gjør utøvere beviste på å få med mest mulig fart. Et rundt spor "inn", og høyt oppe i doseringa vil ofte gi størst fart

Bilder

Video: Langrennsteknikk demo

Video: reiplykkje

Video: reiplykkje

Last ned videoklipp

Sist oppdatert 15.03.2017.

Utviklet av:
Eliksir AS