Utstyr

Spader og snøskuffer.

Hensikt

Balanse - øke grunnleggende skiferdigheter.

Beskrivelse

- Finn egnet terreng med helningsgrad 10 - 15 grader.
- Mål avstanden fra kul til kul til 2,5 - 4 skilengder. Avstandene må være slik at det blir en jevn overgang fra kul til kul
- 5 - 8 kuler etter hverandre er bra.
- Bredden på kulene kan gjerne være 2 - 3 meter så flere kan kjøre sammen.
- Kulene avrundes, det samme gjelder staupene.
- Høyde mellom staup og kul bør være fra 0,5 - 1 meter.
- Bygg gjerne flere kuleløyper, jo brattere - jo vanskeligere.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt- blind:
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelser i skileikanlegg er bedre egnet for utøvere med  lav skade, enn de med høy skade.
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.

Bevegelseshemmet stående:
For utøvere med større funksjonsnedsettelser i bein eller  halvsidig/ensidig lammelser, kan øvelser i skileik  være utfordrende.
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Slakere terreng er å foretrekke fremfor brattere enn anbefalt.