Idealtid
- Grener:
- Langrenn
- Miljø:
- Barmark, Gymsal
- Nøkkelord:
- Utholdenhet
- Ferdighetsnivå:
- Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
- Funksjonshemninger:
- Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
En markert runde som skal løpes
Hensikt
+ løpe en strekning med minst mulig tidsskille
Beskrivelse
Løp en gitt strekning:
- Løp i raskt tempo, ta en pause og løp igjen. Ta tiden og prøv å løpe så jevnt som mulig hver gang.
- Løp strekningen forover og ta tiden. Løp samme strekning baklengs med det samme og prøv å løpe på samme tid som den første gangen.
- Hele laget skal løpe samtidig på linje og holde hverandre i hendene - et lag om gangen.
Tilpasning for funksjonshemmede
Svaksynt - blind:
Viktig med god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Bevegelseshemmet sittende:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.
Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Sist oppdatert 15.03.2017.