Utstyr

Staur

Hensikt

"Ski bredde". Kunne kjøre i ulike ekstreme posisjoner på en vanlig måte. Øve opp evne til å endre samtidig som en vil kunne komme i slike situasjoner ved vanlig kjøring.

Beskrivelse

Løype / fritt, både i SL og SSL:
- kjør med bred skiføring
- kjør med smal skiføring
- kjør i høy posisjon
- kjør i lav posisjon

Spesielt SSL løype:
- kjøre med linje rett på port
- kjøre med høy linje (bakfra) inn mot port

Spesielt SL løype:
- Ingen portberøring
- vanlig
- kun bruk av høyre arm
- kun bruk av venstre arm
- markert stavisett
- ingen stavisett

Tips

Løper må overdrive. Det må stilles krav til å kjøre så bra som mulig med de oppgavene løperen får.