Lage små hoppbakker
- Miljø:
- Ski
- Nøkkelord:
- Koordinasjon
- Ferdighetsnivå:
- Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
- Funksjonshemninger:
- Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Snøskuffe og spade.
Hensikt
Innføring i å lage små klassiske hoppbakker for å skape gode aktivitetsmiljøer f.eks. i et skileikanlegg.
Beskrivelse
Her er noen viktige huskeregler for deg som skal lage hoppbakke i snø.
- Jevn slak overgang fra tilløp til hopp (1).
- Hoppet bør være flatt og 2-3 meter langt (2).
- Bakken bør ha kul og overgang i slake kurver (3 og 4).
- Unnarennet lages enklest ved å flytte snø nedenifra og oppover.
- Liten landingsvinkel gjør det trygt å falle (5).
- Lag hoppbakken så bred at flere kan hoppe samtidig og lag gjerne flere hoppbakker i ulik størrelse
Tilpasning for funksjonshemmede
Svaksynt - blind:
Tips om tilrettelegging av hoppbakker finner du her.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.
Øvelsen er ikke egnet.
Øvelsen er godt egnet for mange, men for utøvere med større funksjonsnedsettelser i bein eller halvsidig/ensidig lammelser, kan øvelsen være utfordrende.
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.
Tips
Marker hoppkanten med norske flagg eller granbar. unnarennet kan også markeres med granbar .
Bilder
Sist oppdatert 24.06.2015.