Utstyr

masse nøtter markører til lagenes depo

Hensikt

Gøy og allsidig oppvarming. enten på ski før skitrening, eller på beina før basistrening.

Beskrivelse

Nøttesamleren ski
- + samle flest mulig nøtter / uten staver / alle stilarter

-        legg en stor mengde med gjenstander, klesklyper, votter, tennisballer, kinahatter ol i en haug i midten

-          to lag(eller flere), stå på hver sin side av haugen med "nøtter" , lik avstand frem til haugen
det er lov å samle en ting per tur

-          når haugen i midten er tom, kan man begynne å ta fra "depoet" til hverandre

-          til slutt telles antallet ting de to lagene har samlet, de som har flest har vunnet "nøttesamleren"

-          Del inn i nye lag og prøv en gang til

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt – blind:
Krever god ledsaging.
Stor fordel for svaksynte om det er kontrastfarger på de tingene som skal samles.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Utøver kan samle nøtter etc. i fanget og pigge  i rulletolen/langrennskjelken tilbake.

Bevegelseshemmet stående:
For utøvere med funksjonsnedsettelser i armene, kan det være vanskelig å få tak i ”nøttene” og frakte dem. Sørg da for at andre utøvere kan hjelpe vedkommende.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

eldre utøvere: øk avstanden frem til "nøttene".