Over under parøvelse
- Grener:
- Alpint, Freestyle, Hopp, Kombinert, Langrenn, Telemark
- Miljø:
- Barmark, Gymsal, Skog, terreng
- Nøkkelord:
- Parøvelse, Smidighet
- Ferdighetsnivå:
- Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
Intet spesielt utstyr påkrevd.
Hensikt
Styrke, smidighet og koordinasjon
Beskrivelse
En står i høy push up stilling, makker hopper over og krabber under. Kan kjøres med X-antall repetisjoner eller f. eks 30 sek. Pause og bytte roller. Variant 2 er en sitter på huk, makker hopper over og krabber tilbake gjennom bein i "stiv heks" posisjon. bytt etter 30 sek eller X - antall repetisjoner.
Bilder
Sist oppdatert 11.08.2015.