Utstyr

Kjegler til å markere område Bæreposer Tennisballer, erteposer, pinner etc

Hensikt

Oppvarming, startaktivitet

Beskrivelse

En person velges til å være "posemonster", denne personen får en pose. De andre deltakerne får en tennisball hver. Alle beveger seg fritt innenfor et avgrenset område. Den som blir tatt stopper og legger ballen sin opp i posen til "posemonsteret" for deretter å løpe tilbake til treneren, eller en annen person, for å få en ny ball slik at han/hun alltid har en ball i hånda.

Det kan f. eks være om å gjøre for "posemonsteret" å få så mange baller i posen sin i løpet av en viss tid.

Varier på størrelsen på område og på antall "posemonstre" alt etter hvor mange deltakere som er på treninga.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt:
Utøver med best syn vil kunne klare øvelsen.
Viktig med jevnt underlag og god ledsaging.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Blind:
Øvelsen er ikke egnet

Bevegelseshemmet sittende:
Viktig med jevnt underlag for rullestolen.
Må ha ballen i fanget når utøver bruker rullestolen.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.