Sette løyper i anlegget
- Grener:
- Alpint, Freestyle, Hopp, Kombinert, Telemark
- Miljø:
- Ski
- Nøkkelord:
- Teknikk, Lek
- Ferdighetsnivå:
- Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
- Funksjonshemninger:
- Generell
- Målgrupper:
- Barn, Ungdom
Utstyr
- staver - granbar/kvister - kjegler - staur/porter
Hensikt
Skileik, skiteknikk
Beskrivelse
Kjøre løyper er morsomt og spennende. Men der viktig at løypene er tilpasset deltagernes egen forutsetninger. I tillegg til at det er spennende og har i seg konkurranseaspektet, er det å kjøre løyper også positivt for innlæring av skiferdighet og for mestringsfølelsen. En kan med enkle midler lage morsomme og motiverende svingløper og på den måten tilrettelegge for god akiakitivitet. Ofte settes det løyper som blir for trange (for kort avstand) mellom portene) eller for traverserte (bremser all farten). Med noen enkle huskeregler unngår en dette:
- tilpass løypa til deltagernes utstyr og nivå
- la løypa følge terrenget
- ikke velg for bratt terreng
- sett porten lenger ned enn det du først hadde tenkt
- sett åpne løyper (ikke for traverserte)
- la deltagerne prøve løype - gjør justeringer
Varianter av løyper
- enkle slalåmløyper
- parallellslalåm
- balanseløyper/hinderløyper
- hersje (trene kortsvinger)
- telemark klassisk-løyper
- aktivitetsløyper
- skogsløyper
Aktivitet i løypene
- fri aktivitet i løypa
- kjør på tid (mot seg selv eller mot andre)
- tell runder i løypa (innenfor et gitt tidsrom)
- kjør to og to sammen (holde hverandre i hendene)
- kjør på en ski
- kjør baklengs
- gi assosiasjonsoppgaver som må gjøres i løypa (se annen øvelse ski generell)
- gi utfordringsoppgaver som må gjøres i løypa (se annen øvelse ski generell)
Tilpasning for funksjonshemmede
Tilpass løypa i forhold til ferdigheter og funksjonshemming. Eks- unngå krappe svinger for sittende.
Bilder
Sist oppdatert 16.11.2012.