Utstyr

Markører
Rulleski og staver

Hensikt

Balanse: Utvikle balanse og koordinasjon for å mestre tyngdeoverføringen i ski teknikk.

Beskrivelse

Individuelt arbeid

Skøyte baklengst på rulleski.
Fokus på tyngdeoverføring

Flatt terreng

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt- blind:
Gå gjennom øvelsene på forhånd. Utøver må bare prøve seg fram
Husk at synshemmede generelt har dårligere balanse enn seende.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er ikke egnet.

Bevegelseshemmet stående:
For utøvere med funksjonsnedsettelser i bein eller  lammelser i sida, kan øvelsen være utfordrende.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.