Utstyr

flasker med trå på 6 stk bøtter å skyte på 6 stk startmarkører

Hensikt

Variasjon i hardtrening skaper motiverte utøvere

Beskrivelse

Rundløype:
-skyt på blink med flasker med trå på, trekk flaska tilbake i tråden og skyt på nytt
- blink kan være å treffe en rokkering, en bøtte eller kjegle
- strafferunde hvis man ikke treffer

- to på lag
 
- lag ulike runder, med ulik lengde

- fellesstart

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Rundløype, konkurranser og stafett er gøy – god organisering er uhyre viktig!

• La utøver få egne flasker og eget område, da blir det mindre stress.
• Sammen med ledsager gå gjennom løypa før treningen starter.
• God markering (kontrastfarger) som viser området for den svaksynte.
• Ledsager slår i bøtta eller bruker egen stemme til å markere hvor bøtta er, slik at utøver vet hvor han/hun skal sikte.

Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Sørg for at det er gode muligheter for å få snudd langrennskjelken etter kastingen, samt store svinger på strafferunden. Mulig at utøver ikke klarer å kaste like langt som de funksjonsfriske. Sett blinken da nærmere. Viktig med hardt underlag for å få godt stavfeste.

Bevegelseshemmet stående:
Mulig at utøver med større funksjonsnedsettelse i arm eller  halvsidig/ensidig lammelser ikke klarer å kaste like langt som de funksjonsfriske. Sett blinken da nærmere.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.