Utstyr

TERNINGER+TENNISBALLER

Hensikt

Trene utholdenhet

Beskrivelse

 

Terningstafett: TERNINGER+TENNISBALLER

a.       Ski og barmark: 2 eller flere pr lag: ett kast, terningkast 6 gir en tennisball, ta med tennisball tilbake til veksling, aktiviteten er ferdig når det ikke er flere tennisballer igjen.

b.      Gjennomføres i forskjellig terreng, legg terningene på enden av ei flate, bakketopp, bakkebunn osv.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
La alle lagene ha sin egen korridor, og en terning pr. lag. Da blir det enklere for utøver å utføre øvelsen.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Kan være lurt at utøver er i kanten av området øvelsen gjennomføres på, slik at det er minst mulig fare for å krasje med de andre utøverne.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

Øk lengden på dragene etter alder Øk antall repetisjoner etter alder Varier med valg av ulike teknikker, en gang staking, neste diagonal, osv