Utstyr

Kortstaur, leddstaur, SSL porter

Hensikt

Variasjon og utfordring.

Beskrivelse

Det settes opp en løype som benytter all tilgjengelig terreng og legger inn momenter som utfordrer løpere til å omstille seg. Fart / action i løypa er et middel til å variere og øke vanskelighetsgraden.

Løper får i oppgave å klare løypa.

Det kan med fordel settes opp tidtaking for å øke trykket på utfordring.
Det kan også legges opp til konkurranser.

Momenter som kan beyttes (kreativitet avgjør):
- hopp
- rett igjennom portaler (rett frem / med sving)
- stor fart etterfulgt av bråe svinger
- noen porter med vanlige SL svinger
- noen svinger med vanlige SSL svinger
- rett frem parti
- vertikaler
- retningsendringer / kjøre på skrått av bakken
- dukke under telt (rett frem / sving)
- baklengs kjøring
- doseringer
- piruetter
- kuler
etc.

Tips

Vær kreativ. Hvis løpere tenner på aktiviteten har du lykkes. Vær bevisst på å forsterke uttalelser fra løpere som er offensive.