Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Valg av terreng for skileik

Miljø:
Barmark
Nøkkelord:
Lek
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Bev.h. sittende, Bev.h. stående, Blind, Hørselshemmede, Svaksynt, Utviklingshemmede
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Eventuelt kartgrunnlag eller annet tegnegrunnlag hvor en kan skissere inn ulike aktiviteter.

Hensikt

Skileikanlegg er arenaer for allsidig skiaktivitet i nærmiljø, i forbindelse med eksisterende skianlegg eller ved utfartsteder. Lett tilgjengelighet kombinert med varierte og spennende utfordringer vil bidra til stor aktivitet, som er grunnlaget for skiteknisk utvikling og varig interesse for skisport.

Beskrivelse

- Velg et terreng hvor man kan stoppe på en flate eller i et svakt hellende motbakke.
- Velg et terreng hvor det er mulig å variere i antall aktiviteter, fart og helningsgrad.
- Legg aktivitetene så tett sammen som mulig.
- Legg aktivitetene så tett sammen som mulig uten at farlige situasjoner oppstår.
- Velg naturlige "oppganger" til toppen av aktiviteene.
- Finn et terreng som har litt bredde i seg, da er detá praktisk mulig å tilrettelegge mange aktiviteter ved siden av hverandre.á

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt- blind:
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende:
Øvelsen er bedre egnet for utøvere med  lav skade, enn de med høy skade.
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.

Bevegelseshemmet stående:
For utøvere med større funksjonsnedsettelser i bein eller  halvsidig/ensidig lammelser, kan øvelsen være utfordrende.
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Tips

For å skape størst mulig aktivitet bør avstanden fra topp til bunn være relativ kort, da er det lett for barna å gå raskt til toppen igjen.

Sist oppdatert 18.06.2015.

Utviklet av:
Eliksir AS