Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for
ski, orientering & golf

Ski

Vertikalhesje SL

Grener:
Alpint, Telemark
Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Teknikk
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Kortstaur eller leddstaur.

Hensikt

Raske og direkte svinger. Flytte grenser på fighting.

Beskrivelse

Benytt kortsaur (kan også bruke hele leddstaur):
Avstand kan variere, eller være lik. Sett portene i linje rett etter hverandre - ca. 15 - 25 porter. Finn ett parti som er relativt enkelt beregnet på ferdighetene hos løperne. Men husk at det skal utfordres litt ut over sine grenser. Modellen vil utfordre siste delen der hastigheten er størst.

Det er også mulig å heve starten slik at farten inn i første port øker.

Oppgaven er å klare løypa raskest mulig.

Tips

Øke farten inn i første port i vanlige løyper, er også å anbefale mtp. teknisk utvikling og gøy å utfordre.

Sist oppdatert 17.04.2012.

Utviklet av:
Eliksir AS