Utstyr

Trenger ikke utstyr

Hensikt

Kampøvelse. Oppvarming

Beskrivelse

To og to.  Sitt mot hverandre med bøyde bein. Armene og beina skal være i lufta. Det er bare rumpa som skal være i bakken. Prøv å sparke / dytte hverandre ut av balanse med beina.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Bevegelseshemmet  sittende:
Utøver kan sitte på golvet eller på en tjukkas, sammen med en annen utøver. Det er kun lov til å bruke armene for å få den andre ut av sittestillingen.

Bevegelseshemmet stående:
Krever ingen ekstra tilrettelegging.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.