Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Ski

Øvelser for ski

Gren

Vanskelighetsgrad

Målgruppe

Funksjonshemning

Nøkkelord

Miljø

Øvelser Vanskelighets-
grad
Målgruppe Funksjons-
hemning
Miljø
3 staurs modell
For alpint, telemark
Nybegynner
Litt øvet
Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

8-tallsløype
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Akebrettstafett på ski:
For kombinert, langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Aktivitet i små hoppbakker
For hopp, kombinert, langrenn, telemark
Nybegynner
Litt øvet
Barn Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Aktivitetsløyper i alpinanlegg
For alpint
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Alternative hoppøvelser
For hopp
Nybegynner
Litt øvet
Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Armene i kryss foran brystet
For alpint
Litt øvet Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Armer på knær
For alpint, freestyle, telemark
Alle Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Assosiasjonsoppgaver
For alpint, kombinert, langrenn, telemark
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Baklengsport
For kombinert, langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Balanse-/hinderløyper
Alle Alle Generell Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Balanse på barmark
Alle Alle Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Balanseøvelser
For alpint, freestyle, kombinert, langrenn, telemark
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Balanseøvelse skøyting
Litt øvet Ungdom Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Ballongleken
For kombinert, langrenn, telemark
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Ballongsisten
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Ballsisten
For langrenn
Alle Alle Bev.h. sittende
Bev.h. stående
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Barmark
Gymsal
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Baning av satsen
For hopp, kombinert
Alle Alle Ikke tilrettelagt Barmark
Gymsal

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Bestekompis-stafett
For langrenn, telemark
Alle Alle Bev.h. stående
Blind
Hørselshemmede
Svaksynt
Utviklingshemmede
Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Bevistgjøring for støtte/kanting
For alpint, telemark
Alle Alle Ikke tilrettelagt Ski

Treningsøkter

Logg inn for å lage egne økter.

Utviklet av:
Eliksir AS