Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Ski

Balanse-/hinderløyper

Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Teknikk, Balanse
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Generell
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Utstyr

Det man trenger til det man finner på.

Hensikt

Balanse, skiteknikk

Beskrivelse

Kun fantasien setter begrensninger. Bruk terrenget og det dere har for hånden. Lag løyper som utfordrer balansen. Har dere ikke naturlige variasjoner i terrenget kan dere lage deres egne.

Elementer:
- kuler og ujevnheter
- små og store hopp
- variasjon i underlag
- portaler
- svingløype
- skøyte- /stakeetappe
- noe en skal hoppe over
- noe en skal strekke seg etter
- steder der en må stå på et ben
- steder der en må plukke opp noe
- steder der en skal skyte på blink i fart

Fart og spenning er viktig i disse løypene. Samtidig er det viktig at løypene er tilrettelagt for individuelle løsninger, slik at alle får følelsen av mestring.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende og stående:
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips til tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Sist oppdatert 24.06.2015.

Utviklet av:
Eliksir AS