Ski

Aktivitetsbanken

Øvelser og treningsprogram for ski,
orientering, ryttersport & golf

Ski

Balanse-/hinderløyper

Miljø:
Ski
Nøkkelord:
Teknikk, Balanse
Ferdighetsnivå:
Nybegynner, Litt øvet, Viderekommen, Avansert
Funksjonshemninger:
Generell
Målgrupper:
Barn, Ungdom

Hensikt

Balanse, skiteknikk

Beskrivelse

Kun fantasien setter begrensninger. Bruk terrenget og det dere har for hånden. Lag løyper som utfordrer balansen. Har dere ikke naturlige variasjoner i terrenget kan dere lage deres egne.

Elementer:
- kuler og ujevnheter
- små og store hopp
- variasjon i underlag
- portaler
- svingløype
- skøyte- /stakeetappe
- noe en skal hoppe over
- noe en skal strekke seg etter
- steder der en må stå på et ben
- steder der en må plukke opp noe
- steder der en skal skyte på blink i fart

Fart og spenning er viktig i disse løypene. Samtidig er det viktig at løypene er tilrettelagt for individuelle løsninger, slik at alle får følelsen av mestring.

Tilpasning for funksjonshemmede

Svaksynt - blind:
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.
Tips om ulike ledsagerteknikker finner du her.

Bevegelseshemmet sittende og stående:
Tips om tilrettelegging av skileikanlegg finner du her.

Utviklingshemmet:
Tips om tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Hørselshemmet:
Tips til tilrettelegging for målgruppen finner du her.

Sist oppdatert 24.06.2015.

Utviklet av:
Eliksir AS